干燥季节怎样滋润眼睛

发布：2010-12-16 17:24:11 来源:阜阳信息网浏览次编辑：晓宇

    冬季空气干燥，从而容易引起眼睛干燥胀痛，所以滋润下眼睛格外重要，阜阳信息网在此教您几点滋润眼睛的方法：

   *吃枸杞--作为干果食品及中药材，枸杞要吃得适量，用手抓一小捧就足够，最好每天都吃。

*闭目养神--在工作学习的间隙，闭眼休息几分钟，虽然每次休息的时间很短，但一天积攒下来，也能减少一些对眼睛的损耗。

*湿热敷眼--用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，有效缓解视疲劳。

*做眼保健操--眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。